Top Ad unit 728 × 90

بالفيديو - بـ6 دقائق يومياً على الكنبة.. ازيلوا الكرش واحصلوا على معدة مقطعة

بالفيديو - بـ6 دقائق يومياً على الكنبة.. ازيلوا الكرش واحصلوا على معدة مقطعة





يعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الرياضية والبسيطة للتخفيف كثيراً من الكرش ومحيط الخصر خلال مدة قصيرة وتمارين سهلة.

وتتميز هذه الحركات الرياضية بإمكانية القيام بها في المنزل من دون الحاجة إلى معدات رياضية مكلفة أو الذهاب إلى النادي، إذ أن كل ما تحتاجونه هو الكنبة المنزلية من دون أي عدّة إضافية.
ويكفي القيام بالتمارين التي ستظهر في الفيديو أدناه لمدة 6 دقائق يومياً من أجل ازالة الشحوم، بخاصة من منطقة البطن، وخسارة الوزن والحصول على معدة مقطعة وقوام رياضي ممشوق.

بالفيديو - بـ6 دقائق يومياً على الكنبة.. ازيلوا الكرش واحصلوا على معدة مقطعة Unknown on 6:31 ص 5

ليست هناك تعليقات:

مدونة تقدم لكم أخر مقالات وأخبار متنوعة على مدار ساعة. شاهد الأن !
730 بتوقيت غرينيتش 2230 بتوقيت مكة المكرمة
جميع الحقوق محفوظة لـ fashion
تصميم و تكويد : تصميم كريم الخاطب
يتم التشغيل بواسطة Blogger.